O que fazer para aliviar os sintomas da menopausa?

O que fazer para aliviar os sintomas da menopausa? Em texto recente, expliquei que durante a menopausa evitar alguns alimentos pode ajudar bastante a diminuir a intensidade dos sintomas característicos dessa fase. Mas será que só isso é o bastante para não sofrer mais com as ondas de calor, insônia, mau humor e outros? Não […]