Alimentos que podem te enganar
Dar início a uma vida mais saudável exige a inserção de novos hábitos no dia a dia. E uma das principais mudanças acontece justamente na alimentação. Porém, na tentativa de equilibrá-la, tornando-a mais benéfica para nossa saúde, podemos acabar caindo em algumas armadilhas alimentares. Os famosos alimentos “falsos saudáveis” são comidas que até possuem uma […]
Como você pode se beneficiar dos alimentos da safra
Como você costuma escolher as suas frutas e verduras na hora de fazer compras? Você verifica os produtos da Safra ou não? Estar por dentro do que é a safra e dos alimentos de cada mês é uma ótima opção se você deseja uma alimentação mais saudável, mais nutritiva e inclusive mais barata. E é […]
Alimentos que pioram os níveis de colesterol
Os altos índices de colesterol em nosso organismo podem formar placas de gorduras nas artérias e veias, contribuindo para o surgimento e desenvolvimento de doenças como aterosclerose, infarto, hipertensão arterial, diabetes e obesidade. Cerca de 70% do nosso colesterol é adquirido de forma endógena, ou seja, produzido pelo próprio organismo, e outros 30% é adquirido […]
Encontrar alimentos saudáveis ainda é difícil?
Em outros textos já comentei sobre os Desertos Alimentares e como essa situação é problemática. De modo geral, podemos dizer que, apesar de o Ministério da Saúde indicar em seu Guia Alimentar para a População Brasileira que as pessoas prefiram sempre alimentos frescos e minimamente processados, muitas pessoas não conseguem ter acesso fácil a esses […]
Como superar a dificuldade de acesso a alimentos saudáveis?
Parece irônico que no Brasil, o país que é apontado como o principal produtor de alimentos naturais do mundo, ainda seja mais fácil e barato encontrar uma bolacha de pacote do que uma fruta. Mas é verdade. Por serem menos perecíveis e mais baratos, os alimentos pré-embalados e ultraprocessdos são muitos mais comuns e em […]
Evite esses alimentos para ter uma menopausa mais tranquila
Evite esses alimentos para ter uma menopausa mais tranquila Como sabemos, o período da menopausa, caracterizado pelo término da menstruação, costuma ser uma fase bastante desagradável. A queda no hormônio estrogênio provoca vários sintomas adversos, como ganho de peso, insônia, pele seca, perda da libido e, um dos mais incômodos, as ondas de calor conhecidas […]
Alimentos falso saudáveis: Não caia nessa
Alimentos falso saudáveis: Não caia nessa Alimentos falso saudáveis: Se você em algum momento já tentou iniciar uma alimentação mais saudável, provavelmente já foi também ao supermercado e fez uma compra de alimentos que se vendiam como “saudáveis” em suas embalagens ou estavam na sessão “diet”. O que nem todo mundo tem consciência é que […]
Saiba quais alimentos te ajudam a regular a tireoide
Saiba quais alimentos te ajudam a regular a tireoide Tratamento e Diagnóstico de distúrbios na tireoide Saiba como é feito o tratamento e quais alimentos te ajudam a regular a tireoide. O diagnóstico de distúrbios na tireoide é feito através de exames de coleta de sangue prescritos pelo médico especialista quando relatado sintomas. O exame […]
Alimentos Podem Prevenir O Câncer?
Alimentos Podem Prevenir O Câncer? A morbimortalidade por câncer vem aumentando nos últimos anos, e essa passa a ser uma das maiores preocupações da medicina e do povo em geral. Uma publicação na Revista Global Cancer Statistics em 2011 mostrou que no ano de 2008, houve 12,7 milhões de novos casos no mundo e nesse […]
Os alimentos funcionais e a sua SAÚDE
Os alimentos funcionais e a sua SAÚDE Estamos vivendo mais, e o aumento da longevidade vem acompanhada de diversas doenças degenerativas, doenças estas que quase sempre exigem o uso de muitos medicamentos para controle. Portanto, tem se despertado, cada vez mais, a busca por alimentos que possa contribuir na prevenção dessas doenças, aumentando a longevidade […]
