O sono e sua importância para a saúde
Você sabia que o sono é muito mais do que apenas um momento de relaxamento? Dormir bem é essencial para a manutenção da nossa saúde e funcionamento do nosso corpo. Além disso, a falta de sono pode estar diretamente ligada à obesidade. Neste artigo, explicarei a importância desse momento! O que acontece durante o sono? […]
Efeito sanfona: os riscos e prejuízos que oferece à saúde
Se você já buscou algum método de emagrecimento não convencional, ou adotou algum tipo de dieta restritiva para chegar ao peso desejado, já deve ter ouvido falar do efeito sanfona. Efeito colateral que assombra muitas pessoas que buscam perder peso de uma maneira mais rápida, o efeito sanfona possui algumas peculiaridades. Por isso, neste artigo, […]
Dieta mediterrânea e seus benefícios à saúde
Você pensa em perder peso, e, ao mesmo tempo, cuidar da saúde, mas tem dificuldade em manter uma dieta regrada? Então a dieta mediterrânea pode ser sua grande companheira nessa caminhada! Ela tem esse nome porque tem como base alimentos de povos que são banhados pelo mar Mediterrâneo (Península Ibérica e os Balcãs). Trate-se de […]
Desequilíbrios hormonais e saúde mental
Desequilíbrios hormonais, além de trazerem diversas consequências fisiológicas, podem influenciar na saúde mental. As alterações nos hormônios podem ter como consequência a falta de libido, alterações de humor, distúrbios do sono e sintomas de ansiedade ou depressão. Por isso, é necessário o acompanhamento com um endocrinologista. Listarei abaixo alguns dos principais sintomas para que você […]
Como a alimentação pode ajudar a sua saúde mental
Você sofre com algum transtorno de humor, como ansiedade ou depressão?Se sim, saiba que não está sozinho! Quase 24% da população brasileira tem ansiedade. Infelizmente, não existe uma única causa ou resposta que explique por que tantos brasileiros sofrem com problemas de saúde mental. Mas sabemos que existe algo que pode influenciar (e muito) no […]
Cuidado com a saúde também exige atenção nas refeições de fim de ano.
O natal é uma das datas mais tradicionais presentes em nossa cultura. Seja para quem é ou não cristão, se reunir para cear e celebrar com a família é uma tradição muito comum. O problema é que pode ser também uma época de muitas dúvidas e angústias para quem está tentando tratar a obesidade e […]
Saiba como a saúde intestinal interfere no emagrecimento e no ganho de peso
O nosso intestino desempenha uma série de funções fundamentais para nossa saúde, como sabemos. E para isso ele abriga diversos tipos de bactérias. Quando essas bactérias entram em desequilíbrio, diminuindo as bactérias boas (protetoras) e aumentando as “ruins” (agressoras), ocorre a disbiose intestinal. Ocorre, basicamente, um desequilíbrio da flora intestinal que reduz a capacidade de […]
Hábitos que prejudicam a saúde da tireoide
Além de ser prejudicada pelos maus hábitos que afetam todo o nosso corpo, como cigarro, excesso de álcool e má alimentação, a saúde da nossa tireoide também depende de alguns hábitos específicos do nosso dia a dia. Apesar de a maioria das causas de distúrbios tireoidianos serem doenças autoimunes, que não podem ser prevenidas, algumas […]
Conheça os efeitos do diabetes sobre a saúde óssea
Que o diabetes mal controlado pode provocar danos a longo prazo a vários órgãos como rins, olhos e membros inferiores, não é nenhuma novidade. Mas além disso, você sabia que a doença também causa consequências aos ossos? Pessoas diabéticas, principalmente aquelas que estão há mais anos expostas aos efeitos da doença, têm os ossos mais […]
Obesidade masculina: descubra as principais consequências o excesso de peso para a saúde do homem.
Como sabemos, a obesidade não afeta da mesma forma todas as pessoas. Cada pessoa tem um organismo único e os fatores que a levam a um quadro de excesso também são únicos. Por isso, a forma com que a obesidade se desenvolve em homens e mulheres é diferente. Apesar de a prevalência da obesidade ser […]
