“Que seu alimento seja o seu remédio
Hoje vivemos a era mais avançada da medicina, nunca tivemos tantas tecnologias, remédios e acesso a tratamentos como temos hoje, mas, por outro lado, as pessoas estão cada vez mais doentes! Não é estranho? Isso acontece porque, embora a medicina tenha evoluído, a qualidade da alimentação piorou. E isso é algo que todo estudioso da […]
Você sabe se tem algum padrão alimentar?
Sempre que tratamos um paciente com obesidade, além da investigação de fatores ligados à sua genética e a condições associadas como diabetes ou hipotireoidismo, a análise clínica é composta também por uma análise do seu padrão alimentar. O padrão alimentar refere-se à relação prejudicial que a pessoa têm com a comida que pode estar influenciando […]
Qual é a periodicidade ideal para as refeições? Temos que comer de 3 em 3 horas?
É muito comum ouvirmos que quem quer perder peso e ter uma alimentação saudável precisa comer periodicamente de três em três horas. Mas será que isso é mesmo verdade? Esse é um mito que se originou da crença em que comer pelo menos de três em três horas aceleraria o metabolismo. Mas, a verdade é […]
Alimentação na prevenção do câncer de mama
Falamos muito sobre medidas preventivas contra o câncer de mama no Outubro Rosa, campanha voltada para o combate e prevenção contra essa doença. Mas, o que nem todo mundo sabe é que, além dos exames preventivos que devem ser feitos, uma forma de prevenir o câncer de mama a longo prazo é através de uma […]
Fome hedônica; quando a vontade de comer se torna um problema?
Você sabe o que é fome realmente? Nós aprendemos que precisamos comer de três em três horas, olhamos para um alimento e sentimos vontade de comer, mas será que isso é mesmo fome? A fome real se refere a uma necessidade do nosso corpo de recuperar energia através da comida após um gasto energético grande. […]
Fatores de risco para saúde do homem
Fatores de risco: Você já se perguntou por que os homens vivem menos que as mulheres? Dados apontam que em todas as faixas etárias, os homens morrem mais que as mulheres. E sua expectativa de vida é de 7,2 anos a menos que as mulheres. Essa não é uma realidade exclusiva do Brasil, inclusive. Embora […]
“É possível tratar a tireoide só com alimentação?”
“É possível tratar a tireoide só com alimentação?” Muitas pessoas se perguntam se é possível controlar disfunções tireoidianas só com alimentação. Sabemos que uma dieta adequada, que ajude no alívio dos sintomas e contenha boas fontes de vitaminas é muito recomendável – e necessária – para complementar o tratamento de distúrbios hormonais da tireoide. Seja […]
Atenção! Sua saúde digestiva depende de você
Saúde digestiva: O nosso sistema digestivo é formado por um conjunto de órgãos responsáveis pela ingestão e absorção dos elementos nutricionais fundamentais para a nosso organismo. Além disso, a nossa saúde digestiva exerce uma função essencial quando o assunto é imunidade, pois a mucosa do intestino aloja a maior coleção de células imunes do corpo […]
Alimentos falso saudáveis: Não caia nessa
Alimentos falso saudáveis: Não caia nessa Alimentos falso saudáveis: Se você em algum momento já tentou iniciar uma alimentação mais saudável, provavelmente já foi também ao supermercado e fez uma compra de alimentos que se vendiam como “saudáveis” em suas embalagens ou estavam na sessão “diet”. O que nem todo mundo tem consciência é que […]
Conheça a dieta mediterrânea, seus benefícios, e como adaptá-la ao seu dia a dia
Conheça a dieta mediterrânea, seus benefícios, e como adaptá-la ao seu dia a dia A dieta mediterrânea, um termo generalista cunhado em meados dos anos XX pelo fisiologista americano, Ancel Keys, para designar o estilo de vida e os hábitos alimentares dos povos que habitavam a região da Grécia e sul da Itália. Ancel se […]
