O pré-diabetes é uma condição sobre a qual as pessoas ainda possuem muitas dúvidas: afinal, ele é ou não um diagnóstico positivo para diabetes?
A melhor resposta para essa pergunta é: ainda não. O pré-diabetes é uma fase que antecede o diabetes em si. Nela, o paciente tem níveis elevados de glicose (entre 100 e 125 mg/dl) mas que ainda não são altos o suficiente para serem classificados como diabetes.
Essa fase pode durar de 3 a 5 anos e não apresenta sintoma algum. Portanto, só é possível saber se tem pré-diabetes através de um exame de sangue. Além desses, o principal aspecto que diferencia o pré-diabetes do diabetes em si é que ele é uma condição reversível.
O principal risco associado ao pré-diabetes é sua eventual progressão para um quadro estabelecido de diabetes. Isso é evitável desde que a pessoa faça um tratamento e seja orientada adequadamente sobre como baixar seus níveis glicêmicos.
Por não apresentar sintomas, nem sempre o pré-diabetes é diagnosticado. Mas, descobri-lo o quanto antes e tomar as medidas necessárias para revertê-lo é a chave para conter o avanço da doença para um diabetes.
Causas
As principais causas para o surgimento do pré-diabetes são:
- ganho de peso;
- tendência família e genética.
Com o ganho de peso, aumenta também a produção de insulina pelo pâncreas, o que faz o corpo criar uma resistência à ação desse hormônio e os níveis de açúcar se tornarem desregulados.
Como evitar a progressão do diabetes
Como citei, assim que diagnosticado com pré-diabetes, a melhor forma do paciente evitar a progressão da doença para o diabetes é adotando ações necessárias para baixar seus níveis de açúcar no sangue.
As melhores formas de fazer isso são através de:
- Uma alimentação controlada e balanceada, planejada (por um especialista) para reduzir os níveis de glicemia;
- Prática regular de atividade físicas;
- Medição regular dos níveis de glicose.
O paciente deve, de preferência, diminuir a ingestão de carboidratos, gorduras, açúcar e sal, e priorizar o consumo de fibras e proteínas, como carnes magras, arroz integral, vegetais de folha escura e feijão. Isso o ajudará a regular os níveis de açúcar sanguíneos.
Já a prática regular de atividade física “retira” o açúcar em excesso no sangue para usá-lo como fonte de energia durante realização do exercício.
E a medição regular dos níveis de glicose é importante para averiguar se os níveis de açúcar estão dentro do que é necessário ou se houve redução ou progressão para diabetes, que vai exigir uma revisão no tratamento.
Os níveis de açúcar no sangue podem voltar ao normal durante o período pré-diabético se a pessoa seguir todas as recomendações necessárias. Assim, ela sairá do estado pré-diabético. Mas é importantíssimo manter um estilo de vida saudável mesmo após ter revertido o quadro, a fim de que os níveis de açúcar não tornem a subir.
Se o paciente possui outro fator de risco além do ganho de peso, ou se descobre o pré-diabetes muito tardiamente ou não segue as recomendações necessárias para baixá-lo, ela corre o risco grande de vir a desenvolver um diabetes estabelecido. Por isso, é muito importante:
- Descobrir o pré-diabetes cedo;
- Levar a sério o diagnóstico, buscando revertê-lo e;
- Consultar um especialista.
