Qual a diferença entre reeducação alimentar e dieta
É difícil encontrar alguém que nunca tenha começado um novo ano dizendo “Minha meta é começar uma dieta!”. Mas, muitas dessas pessoas, pensariam duas vezes nisso se soubessem ou percebessem que a dieta não é o que realmente precisam. E que, em muitos casos, o que é necessário mesmo é uma reeducação alimentar. E Você? […]
Bebidas alcóolicas também engordam?
Sempre que temos um evento especial ou festa, a mesma preocupação surge, principalmente no caso de pessoas que estão no processo de controlar ou perder peso: será que bebidas alcoólicas engordam? Algumas pessoas até exageram na bebida acreditando que “emagrecem” ou que beber é melhor do que exagerar na comida. Mas a verdade é que […]
Cuidado com a saúde também exige atenção nas refeições de fim de ano.
O natal é uma das datas mais tradicionais presentes em nossa cultura. Seja para quem é ou não cristão, se reunir para cear e celebrar com a família é uma tradição muito comum. O problema é que pode ser também uma época de muitas dúvidas e angústias para quem está tentando tratar a obesidade e […]
Adoçantes para diabéticos: qual é o melhor e quando utilizar?
Logo que um paciente recebe o diagnóstico de diabetes, as primeiras perguntas que costumam surgir são: “E os doces?” ou “E o açúcar?”. Não é necessário ficar excessivamente preocupado com isso, mas é preciso sim atenção e cuidado com as quantidades de açúcar ingeridas. Não só aquelas visíveis em doces e bebidas açucaradas, mas também […]
Lipoaspiração é um tratamento para obesidade?
Muitas pessoas, quando se dão conta de que estão acima do peso, imediatamente pensam “eu preciso me livrar disso!”. Nessa hora, é comum recorrer a procedimentos estéticos de remoção de gordura, sendo a lipoaspiração a mais famosa. Por muitos anos, as pessoas fizeram esse procedimento com a expectativa de saírem completamente magras dessa cirurgia. Mas […]
O que você deve saber antes de começar a praticar um exercício físico.
Quem tem obesidade sabe que uma das principais recomendações para tratar o excesso de peso é adotar a prática de atividades físicas de forma contínua. O problema é quando a pessoa decide fazer isso sozinha e por conta própria. Por que consultar um médico antes de iniciar uma prática de atividade física Pessoas sedentárias nunca […]
Qual é a periodicidade ideal para as refeições? Temos que comer de 3 em 3 horas?
É muito comum ouvirmos que quem quer perder peso e ter uma alimentação saudável precisa comer periodicamente de três em três horas. Mas será que isso é mesmo verdade? Esse é um mito que se originou da crença em que comer pelo menos de três em três horas aceleraria o metabolismo. Mas, a verdade é […]
Nutrólogo e nutricionista: qual é a diferença entre esses dois profissionais?
Ao ouvir os termos “nutrólogo” e “nutricionista” muitas pessoas podem acabar se confundindo e se perguntando: mas não é a mesma coisa? A respostas é: não! São profissionais diferentes, com capacitações, formações e especializações diferentes. Por isso, a indicação e necessidade de recorrer a cada um desses profissionais vai depender do tipo de condição e […]
Obesidade e câncer estão mais relacionados do que você imagina
Obesidade e câncer: É comum associarmos a obesidade a condições como o diabetes e doenças cardiovasculares, como hipertensão e infarto. Mas, além dessas, existem outras doenças que impõem sérios riscos à saúde e em muitos casos são causadas pelo excesso de peso; uma delas é o câncer. Estima-se que a obesidade colabore para o surgimento […]
Dores sem causa específica? Pode ser obesidade
Dores crônicas de cabeça, nas costas e nas articulações. Muitas pessoas sofrem cotidianamente com esse tipo de incômodo mesmo sem saber o motivo. No entanto, o excesso de peso pode ser uma resposta. Pesquisadores vêm observando já há bastante tempo que existe uma forte associação entre obesidade e dores crônicas (aquelas que duram por mais […]
