Dicas para um emagrecimento saudável
Uma pessoa acima do peso não deve se preocupar apenas com sua estética, visto que o excesso de gordura pode causar graves problemas de saúde. E é pensando em te ajudar a proteger sua saúde, que trago ótimas dicas para que você consiga emagrecer ou manter o seu peso de forma saudável. Antes de começarmos, […]
Exame de bioimpedância: como é feito e para que serve
O exame de bioimpedância tem como objetivo analisar a composição do corpo do paciente, apontando quais são as quantidades aproximadas de músculo, ossos e gordura. Ele é muito utilizado em academias e como ferramenta de auxílio em consultas de nutrição, podendo ser usado para indicar a melhor dieta para cada caso, ou ainda como método […]
Disbiose intestinal: o que é e como tratar esse problema?
A disbiose intestinal ocorre quando há um desequilíbrio nos microrganismos que vivem no intestino humano. O quadro pode inflamar a região, afetando a absorção de nutrientes no intestino. Assim, a disbiose intestinal pode, também, resultar em deficiências nutricionais. Como saber se estou com disbiose intestinal? Em geral, quando há desequilíbrio nos microrganismos do intestino, apresentam-se […]
Deficiência de vitamina D: será que devo suplementar?
Sofremos, hoje, uma epidemia de deficiência de vitamina D. Em consequência do trabalho moderno e de como as cidades modernas se organizam, as pessoas se expõem pouco ao sol. Assim, esta se tornou a principal causa da deficiência da vitamina. Quais as principais formas de se obter vitamina D? A maior parte da vitamina D […]
Colesterol alto: quais são os perigos para o coração?
Colesterol alto no sangue é muito perigoso para a sua saúde, apesar de ser um problema silencioso. Em outras palavras: o colesterol alto aumenta consideravelmente o risco de adquirir doenças cardiovasculares. Portanto, se você deseja prevenir um AVC, infarto, e outras doenças cardíacas, esteja atento aos níveis de colesterol no seu sangue. Somente alimentação inadequada […]
Alergia à proteína do leite X Intolerância à lactose: quais são as diferenças?
Você certamente já deve ter ouvido falar na intolerância à lactose, mas e a alergia à proteína do leite da vaca (APLV), você sabe o que é? É importante saber as diferenças entre essas duas condições, pois as causas, os sintomas, alimentação e tratamento tem suas particularidades. E é sobre isso que vou falar no […]
Intolerância à lactose: o que é, graus e tratamento
Aposto que você também já deve ter ouvido falar sobre intolerância à lactose e ter ficado com várias dúvidas: afinal, o que a pessoa pode comer? Por que algumas pessoas tomam remédio e outras não? Por que algumas passam mais mal que outras? Existe cura? Nesse texto vou te responder algumas dessas questões. Intolerância à […]
Diabetes Gestacional, causas tratamentos e prevenção
Quando o assunto é diabetes, é comum falarmos apenas de dois tipos: o tipo 1 e o tipo 2. Mas você sabia que existe, além desses, um outro “tipo” de diabetes. Ele é o chamado diabetes gestacional, que ocorre em gestantes devido a mudanças no organismo das mulheres durante a gravidez. Nesse texto, irei explicar […]
Como deve ser a alimentação durante a gravidez
É normal que as gestantes comecem a desenvolver uma preocupação maior com a gravidez, ganho e perda de peso, nutrição, e etc.. E não é para menos. Durante nove meses, tudo o que ela ingere será responsável por nutrir e dar boas condições de desenvolvimento ao seu filho(a). E para ajudar você com algumas das […]
Como fazer o déficit calórico da maneira correta
Aqui no meu blog, já expliquei o que é o déficit calórico e como através dele é possível emagrecer com saúde, desde que seguido corretamente. Mas, afinal, o que é seguir corretamente? Como alcançar o déficit calórico de forma correta? Quais coisas evitar e no que investir? A mesma fórmula funciona pra todo mundo? Nesse […]
