A diabetes é uma doença crônica causada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue do paciente. Ela comete cerca de 8% da população brasileira segundo dados de 2019 da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia).
Só esses números já tornam a diabetes uma doença conhecida, o que cria um problema muito comum na sociedade: a falta de informação confiável. Isso porque muitos mitos e informações sem comprovação científica sobre a diabetes acabam sendo difundidos. Por isso, nesse texto esclarecerei alguns mitos.
“Pessoa com diabetes não pode consumir frutas”
Vamos começar com esse famoso mito sobre a presença de “açúcar” nas frutas, o que impediria o consumo delas por pessoas que têm diabetes.
Mesmo possuindo muitos carboidratos, as frutas são alternativas saudáveis, e pessoas com diabetes podem, sim, consumi-las, desde que haja um equilíbrio em seu consumo.
Esse cuidado deve ser tomado principalmente pela presença da frutose, que pode acarretar um descontrole glicêmico. Mas o consumo de frutas não está na lista de proibições.
“Apenas pessoas obesas desenvolvem diabetes”
Esta é outra afirmação muito difundida, que também se trata de um MITO!
As pessoas obesas são, sim, as mais atingidas pela diabetes tipo 2, mas isso não se configura como uma regra.
A causa da diabetes está muito mais ligada aos hábitos alimentares inadequados, como má alimentação e sedentarismo, do que ao sobrepeso. Por isso, pessoas magras também podem desenvolver a doença.
“Os alimentos que não possuem açúcar podem ser consumidos à vontade”
Outra afirmação que é disseminada como verdade devido à falta de conhecimento sobre a diabetes.
A maioria das pessoas acaba associando a causa da diabetes apenas ao consumo de doces/açúcar, acreditando que, se o alimento não se encaixa nessa classificação, não há restrições para o seu consumo. Isso se trata de um MITO.
No caso das carnes e dos queijos, mesmo não sendo fontes de carboidratos, são muito proteicos e possuem gordura animal. Por isso, o consumo excessivo deles causa interferência na glicemia de quem possui a doença. Ademais, o consumo exagerado desses alimentos pode acarretar elevação dos níveis de colesterol também.
“A diabetes pode ser curada com o uso de remédios”
Infelizmente, essa afirmação também se trata de um MITO. Ainda não foi descoberta uma cura para a diabetes, mas é possível conviver com ela sem que afete a sua qualidade de vida.
Achar que a sua vida terminou por conta do diagnóstico da diabetes também é um MITO. Com a atenção aos cuidados certos, relacionados à alimentação e aos hábitos de vida, juntamente com um bom acompanhamento profissional, você verá que sua vida continuará ótima!
Gostou desse texto? Então leia também os outros textos do blog e os compartilhe!
