O que pode causar testosterona baixa?
Em geral, os níveis de testosterona começam a diminuir após os 30 anos de idade, ainda que a reposição hormonal só seja recomendada após os 40. No entanto, é possível que mesmo homens mais jovens tenham deficiência do hormônio masculino.
Portanto, existem outros fatores, além da idade, que afetam a produção de testosterona, tais como: doenças no testículo, obesidade, estresse e ansiedade, falta de sono, doenças congênitas, uso de corticoides e alguns outros medicamentos ou, inclusive, tumores da hipófise.
Assim, quando 2 ou mais fatores se combinam, as chances de um homem apresentar baixa testosterona são maiores.
Quando a reposição hormonal masculina é indicada?
Em geral, o médico pode indicar a reposição hormonal masculina, ou seja, a reposição de testosterona, para homens com mais de 40 anos que apresentam sintomas intensos de andropausa.
No entanto, para homens mais jovens, pode ser indicada quando estão com baixos níveis de testosterona. Por isso é importante ficar atento aos sintomas e consultar um médico especialista para avaliar o seu caso.
Quais são os sintomas de testosterona baixa?
Baixa testosterona pode afetar a saúde do seu corpo e a sua saúde mental. Os principais sintomas são:
• Diminuição da libido;
• Dificuldade de ereção;
• Perda de pelos;
• Aumento dos níveis de gordura no corpo;
• Diminuição da massa muscular;
• Irritabilidade;
• Baixa produtividade;
• Cansaço;
• Insônia.
Como é feito o diagnóstico?
Caso o paciente apresente sintomas de baixa testosterona, o médico poderá solicitar exames de sangue para confirmar o quadro. No exame avalia-se a testosterona total e livre, PSA, FSH, LH e prolactina.
Existem formas naturais para regular os níveis do hormônio masculino?
Em alguns casos é possível normalizar a quantidade do hormônio masculino no organismo através da alimentação, suplementação e prática de exercícios físicos de força.
Alimentos ricos em zinco, vitamina A, e vitamina D, estimulam a produção do hormônio no organismo. Portanto, veja onde você pode encontrar cada um desses nutrientes:
Zinco: ostras, fígado, feijão, castanhas e suplementos;
Vitamina A: manga, espinafre, tomate, óleo de peixe e suplementos;
Vitamina D: exposição solar, salmão, sardinhas, ovos e suplementos;
Atividades físicas que envolvem força estimulam bastante a produção de testosterona. No entanto, para este fim, é necessário fazer força de verdade, ou seja, o exercício deve ser intenso. Portanto, procure a orientação de profissionais. Alguns exemplos de exercícios que se enquadram neste caso são: musculação, levantamento de peso, calistenia e CrossFit.
Além disso, alguns hábitos, como não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas e reduzir o consumo de sal, doces e alimentos gordurosos; podem melhorar a produção de testosterona no seu organismo. Assim como o uso de suplementos vitamínicos, minerais e antioxidantes.
Quais são os medicamentos para reposição de testosterona?
A reposição hormonal masculina deve ser feita conforme orientação médica. Assim, os principais medicamentos receitados são:
• Acetato de ciproterona;
• Acetato de testosterona;
• Durateston;
• Gel de di-hidrotestosterona;
• Cipionato;
• Decanoato;
• Enantato de testosterona.
No entanto, lembre-se: o uso destes medicamentos em doses erradas pode trazer graves consequências.
Possíveis efeitos colaterais
Em doses erradas, a reposição do hormônio masculino pode causar aumento do risco de doenças cardiovasculares, agravamento de câncer de próstata, toxidade no fígado, apneia do sono, problemas de pele, ginecomastia — que é o aumento anormal da mama em homens — e agravamento de câncer de mama.
Perceba que a reposição hormonal masculina não causa câncer, mas pode agravar a doença. Além disso, como apresentado, há outros diversos problemas graves que podem aparecer em consequência de um tratamento mal feito.
Portanto, não dispense acompanhamento de um médico especialista.
