Diabetes: importância, prevenção e complicações
Consideramos o diabetes mellitus tipo 2 uma das maiores emergências no mundo na área de saúde, pois a cada ano temos aumento importante de indivíduos com essa doença, levando a grande impacto em diversos níveis.
Segundo a IDF (International Diabetes Federation), é estimado que 415 milhões de adultos no mundo tenham diabetes, e um número aproximado está em alto risco de desenvolver a doença, pois está diretamente ligado ao aumento do sedentarismo, da obesidade e da longevidade.
Cerca 80% desses indivíduos vivem em países em desenvolvimento. E há outra parcela de milhões de pessoas permanecem sem o diagnóstico, pois é uma doença silenciosa, na maioria das vezes apresentando sinais e sintomas em fase tardia, por isso todos devem estar bem atentos na prevenção e diagnóstico precoce.
Consequentemente, o diabetes e suas comorbidades são uma das principais causas de morte na maioria dos países, gerando um grande impacto econômico para os sistemas de saúde e para os portadores da doença, pois geram altos custos com medicamentos e internações, dado principalmente pelas muitas complicações. Diminui ainda, de forma importante, capacidade de trabalho, qualidade de vida e autonomia dos portadores da doença.
Prevenção primária – do início do diabetes
Deve estar focada na mudança de estilo de vida, como controle do peso, alimentação saudável e prática de atividade física.
A alimentação deve ser sem excesso de calorias, rica em fibras, frutas, vegetais folhosos, evitar excesso de massa, evitar alimentos processados (geralmente contém alta concentração calórica), dando preferência a alimentos in natura, evitar ou até abolir doces, bebidas açucaradas e fast-foods.
A atividade física deve ser regular – exercício físico – no mínimo 150 minutos por semana, na maior parte dos dias da semana. Sendo exercício físicos tanto de resistência (caminhada, corridas, ciclismo entre outras) como também resistidos – exercícios com peso.
Complicações do Diabetes
Portadores de diabetes estão em maior risco de desenvolverem diversos problemas de saúde, podendo vir a ser graves como:
- Retinopatia diabética – podendo levar a cegueira;
- Doenças cardiovasculares – causa mais comum de incapacidades e morte nos diabéticos;
- Pé diabético (ulceração, infecção e amputação) – se dá pela má circulação sanguínea, por danos aos vasos sanguíneos, e nos nervos;
- Nefropatia diabética (doença renal) – pode levar diminuição da função renal e se agravar, o indivíduo pode necessitar de dialise;
- Neuropatia diabética (doença nos nervos) – pode afetar qualquer nervo do corpo e as mais comuns e suas consequências são: polineuropatia diabética (a principal nas pernas e pés, diminuindo a sensibilidade, sensação de formigamento, dores intensas de difícil controle), monoreuropatia diabética, disfunção erétil (impotência sexual), gastroparesia (dificuldade na digestão) e muitas outras.
Prevenção secundária – complicações do diabetes
- Controle dos níveis de glicose;
- Controle do colesterol;
- Controle da pressão arterial;
- Controle do peso;
- Parar de fumar;
- Alimentação apropriada – conforme orientação do médico e nutricionista;
- Praticar atividades físicas – conforme médico e profissional de educação física;
- Tomar rigorosamente os medicamentos orientado pelo médico;
- Cuidados com os pés;
- Consultas regulares;
- Exames regulares.
Dada a importância do tema, nas próximas publicações vou aprofundar o assunto e farei uma postagem para cada complicação do diabetes e como prevenir e tratar, de maneira mais especifica.
Referências:
Global Guideline for Type 2 Diabetes, 2012, IDF – International Diabetes Federation;
IDF – Diabetes Atlas, 2015
Diretrizes Sociedade Brasileira de Diabetes – 2015/2016
